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Iss deine Psyche gesund. Mein Ernährungswissen und 100 Rezepte gegen Überlastung, Ängste und Depressionen.
Es wäre doch fabelhaft, wenn sich psychische Probleme nicht im Gehirn, sondern im Darm behandeln ließen! Was kühn klingt, entpuppt sich durch jüngste Studien der Neurogastroenterologie als Realität: Die richtigen Lebensmittel sind der Schlüssel zur Seelengesundheit. Ernährungs-Doc Matthias Riedl präsentiert in seinem neuen Standardwerk die essenziellen Bausteine einer psychefreundlichen Ernährung. Statt Antidepressiva setzt er auf Brokkoli und Nüsse, statt Stimmungsaufhellern auf Omega-3-Fettsäuren und Zink. Zugleich warnt er vor den großen Gefahren für unser Gemüt durch Fertigprodukte und hochverarbeitete Lebensmittel. Mit seinen Ernährungs-Hacks und 100 leckeren Rezepten geht gesunder Genuss fürs (und mit) Köpfchen ganz einfach!
Preis: 29.99 € | Versand*: 6.95 € -
Leckere Rezepte mit Hülsenfrüchten - vegetarisch und vegan.
Hülsenfrüchte sind nicht nur super gesund und voller hochwertiger Eiweiße, sondern auch unglaublich vielfältig im Geschmack. Bohnen, Linsen, Erbsen oder Kichererbsen lassen sich abwechslungsreich zubereiten und stecken voll kreativem Potenzial. Das gilt sowohl für süße als auch für herzhafte Gerichte. Ob als Beilage, Topping, zum Backen oder als Fleischersatz - mit Hülsenfrüchten kann man viele Gerichte zaubern. Auch als glutenfreies Lebensmittel sind sie gefragt. Und das Beste: Die kleinen Powerpakete gibt es schon für kleines Geld im Supermarkt. Einfache vegetarische und vegane Rezepte, die allen schmecken. Auch für Anfänger geeignet Die ideale Alternative: vegetarische Proteine ganz einfach zubereitet Wichtige Protein-, Ballaststoff- und Kohlenhydratlieferanten.
Preis: 7.99 € | Versand*: 6.95 € -
Diabetes-Rezepte vegetarisch
Entdecken Sie vegetarische Genussrezepte von Bestsellerautor und TV-Doc Dr. Matthias Riedl! Im handlichen Küchenratgeberformat präsentiert der renommierte Diabetologe und Ernährungsexperte eine Fülle köstlicher vegetarischer und veganer Rezepte, die speziell für Menschen mit Diabetes entwickelt wurden. Mit einer ausgewogenen Kombination aus hohem Eiweißgehalt und komplexen Kohlenhydraten unterstützen sie einen stabilen Blutzuckerspiegel, sorgen für eine lang anhaltende Sättigung und bieten gleichzeitig den vollen Genuss einer gesunden Mahlzeit.
Preis: 11.99 € | Versand*: 3.95 € -
Die 70 einfachsten Gesund-Rezepte. Unkompliziert und gesund kochen.
Kochen sollte Spaß machen und unkompliziert sein. Davon ist die bekannte Ernährungsmedizinerin Anne Fleck überzeugt. Deshalb orientiert sie sich in Die 70 einfachsten Gesund-Rezepte ohne rigide Dogmen am Stand der Wissenschaft, gibt Einkaufstipps und informiert über Etiketten sowie Zusatzstoffe. Ihr Ziel: einen einfachen Ausweg aus dem Dschungel der kursierenden Ernährungs-Hypes aufzeigen und mit der Freude am gesunden Essen anstecken. Gemeinsam mit der Spitzenköchin Su Vössing entwickelte sie dafür 70 Rezepte, die einfach, aber ausgeklügelt sind und ganz ohne komplizierte Nährstofftabellen auskommen. Gesund essen kann so leicht sein!
Preis: 15.00 € | Versand*: 6.95 €
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Was sind deine liebsten vegetarischen Rezepte?
Meine liebsten vegetarischen Rezepte sind Gemüsecurry mit Kokosmilch, Quinoa-Salat mit geröstetem Gemüse und Avocado und Zucchini-Nudeln mit Pesto und Cherrytomaten.
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Was sind deine liebsten Dessert-Rezepte?
Meine liebsten Dessert-Rezepte sind Schokoladenkuchen mit flüssigem Kern, Tiramisu und fruchtige Beeren-Tarte. Ich liebe es, süße und cremige Desserts zu backen und zu genießen. Diese Rezepte sind meine absoluten Favoriten, wenn es um süße Leckereien geht.
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Was sind deine liebsten hausgemachten Rezepte?
Meine liebsten hausgemachten Rezepte sind Lasagne, Apfelkuchen und Chili con Carne. Ich liebe es, diese Gerichte für meine Familie und Freunde zuzubereiten, da sie immer gut ankommen. Die Rezepte sind einfach, aber immer lecker und sättigend.
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Was sind deine liebsten vegetarischen Rezepte oder Gerichte?
Meine liebsten vegetarischen Rezepte sind Gemüsecurry mit Kokosmilch, Quinoa-Salat mit geröstetem Gemüse und Avocado sowie gebackene Süßkartoffeln mit Feta und Granatapfelkernen.
Ähnliche Suchbegriffe für Deine Rezepte:
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Iss deine Psyche gesund: Mein Ernährungswissen und 100 Rezepte gegen Überlastung, Ängste und Depressionen (GU Einzeltitel Gesunde Ernährung)
Preis: 29.99 € | Versand*: 0 € -
Fit ab 50. Gesund kochen und genießen. 120 vitale Rezepte.
Sie fühlen sich noch gar nicht so alt? Umso besser! Wer aktiv bleiben möchte, sollte jetzt auf seine Gesundheit achten. »Fit ab 50« hilft dabei, gesund, vital und mit Genuss durchs Leben zu gehen. In der neuen Lebensphase verändert sich der Stoffwechsel, der Kalorienbedarf sinkt, gleichzeitig wird der Körper anspruchsvoller und benötigt mehr Eiweiß, Vitamine, Mineralien und Bioaktivstoffe. Und auch mehr Bewegung. »Fit ab 50« ist Kochbuch und umfassender Gesundheitsratgeber zugleich. 120 gesunde und unkomplizierte Gerichte liefern genau das, was der Körper jetzt braucht. Ballaststoff- und proteinreiche Rezepte sind explizit ausgewiesen und sorgen für Energie und Sättigung. Der ausführliche Ratgeberteil mit Informationen rund um die gesunde Ernährung ab 50 beantwortet Fragen wie »Was muss ich bei hohem Blutdruck beachten?«, »Kann ich meinen Cholesterinspiegel durch Ernährung beeinflussen?«, »Ist glutenfrei gesund?«. Ein neuer Lebensabschnitt beginnt, und das darf und sollte auch kulinarisch gelebt werden!
Preis: 24.90 € | Versand*: 6.95 € -
Riedl, Matthias: Iss deine Psyche gesund
Iss deine Psyche gesund , Es wäre doch fabelhaft, wenn sich psychische Probleme nicht im Gehirn, sondern im Darm behandeln ließen! Was kühn klingt, entpuppt sich durch jüngste Studien der Neurogastroenterologie als Realität: Die richtigen Lebensmittel sind der Schlüssel zur Seelengesundheit. Ernährungs-Doc Matthias Riedl präsentiert in seinem neuen Standardwerk die essenziellen Bausteine einer psychefreundlichen Ernährung. Statt Antidepressiva setzt er auf Brokkoli und Nüsse, statt Stimmungsaufhellern auf Omega-3-Fettsäuren und Zink. Zugleich warnt er vor den großen Gefahren für unser Gemüt durch Fertigprodukte und hochverarbeitete Lebensmittel. Mit seinen Ernährungs-Hacks und 100 leckeren Rezepten geht gesunder Genuss fürs (und mit) Köpfchen ganz einfach! , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 29.99 € | Versand*: 0 € -
Vegetarisch durchs Jahr. Rezepte, die glücklich machen.
Gesund und relaxed genießen - die große Fan-Gemeinde des BURDA-Magazins »slowly veggie!« kennt das Geheimnis achtsamer Ernährung. Einfach mit den Jahreszeiten gehen! Von den ersten Salaten und Kräutern voll Frühlingsenergie, über die sonnigen Früchte und Gemüse im Sommer und Herbst, bis zu Pilzen, Nüssen, Hülsenfrüchten in der kälteren Zeit. Mit Vegetarisch durchs Jahr wird der vegetarisch-vegane Alltag jetzt bunt und abwechslungsreich wie nie, vom Frühlings-Vogelzwitschern bis zum ersten Schnee, morgens, abends, rund ums Jahr. Gemüse-Filoteigrollen, Safran-Risotto, Zucchini-Falafel oder Kardamom-Labneh mit Trauben - die Rezepte sind so lecker und leicht, da halten auch Fleischlos-Anfänger entspannt Schritt und gehen mit der Zeit!
Preis: 28.00 € | Versand*: 6.95 €
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"Was sind deine liebsten Rezepte aus deinem Kochbuch?"
Meine liebsten Rezepte aus meinem Kochbuch sind die würzige Tomatensuppe, das cremige Risotto mit Pilzen und das saftige Zitronenhähnchen. Jedes dieser Gerichte ist einfach zuzubereiten und schmeckt köstlich. Sie sind meine Go-to-Rezepte, wenn ich Gäste beeindrucken möchte.
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Was sind deine liebsten Rezepte für köstliche Gerichte?
Meine liebsten Rezepte sind ein cremiges Risotto mit Pilzen, ein saftiger Rinderbraten mit Kartoffeln und Gemüse sowie ein fruchtiger Beeren-Crumble als Dessert. Ich liebe es, neue Zutaten und Gewürze auszuprobieren und kreative Gerichte zu kreieren, die meine Familie und Freunde begeistern. Kochen ist für mich eine Leidenschaft und ich genieße es, meine Liebsten mit köstlichen Gerichten zu verwöhnen.
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Was sind deine liebsten Rezepte für köstliche Gaumenfreuden?
Meine liebsten Rezepte sind ein saftiger Schokoladenkuchen, eine cremige Carbonara-Pasta und ein würziger Chili con Carne. Ich liebe es, neue Geschmackskombinationen auszuprobieren und meine Liebsten mit leckeren Gerichten zu verwöhnen. Kochen ist für mich eine Leidenschaft und eine Möglichkeit, meine Kreativität auszuleben.
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Was sind deine liebsten Rezepte für köstliche Leckereien?
Meine liebsten Rezepte sind Schokoladenkuchen mit flüssigem Kern, Zitronen-Blaubeer-Muffins und Bananenbrot mit Nüssen. Ich liebe es, süße Leckereien zu backen und zu genießen. Backen entspannt mich und bringt mir Freude.
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